دسته بندی "فیزیوتراپی"

شانه یکی از مفاصل بسیار پیچیده و بسیار پر تحرک بدن است. به همین دلیل یکی از نقاطی است که بسیار زیاد درگیر مشکلات مختلف می شود. اکثر ما به نحوی با شانه درد مشکل داریم زیرا باعث می‌شود کارهایمان محدود شده و نتوانیم از ورزش و فعالیت‌های روزمره خود لذت ببریم. خوب، حالا چه کاری می‌توانیم انجام دهیم؟ فیزیوتراپی چطور می‌تواند به بهتر شدن ما کمک کند؟ و در درجه اول چه دلایلی باعث شانه درد می‌شوند؟

آنچه مردم نمی‌دانند این است که درد شانه ممکن است به کوچکی یک درد منقطع سریع باشد، که اغلب به شکل تیر کشیدن توصیف می‌شود ولی می‌تواند به شکل دردی پایدارتر و مبهم تا پایین بازو نیز کشیده شود. مشکلات شانه ممکن است در اثر فرسایش روزمره بافت‌ها، استفاده بیش از حد از شانه یا صرفا یک آسیب‌دیدگی ایجاد شود. در صورتی که تشخیص دقیق و درمان مناسب انجام شود این دردها را می‌توان به راحتی با فیزیوتراپی درمان کرد.

 

علائم آسیب عضلات شانه به خصوص روتاتور کاف

دردی که با آسیب عضلات سر شانه مرتبط است ممکن است:

• به صورت دردی مزمن در عمق شانه توصیف شود
• خواب را مختل کند، مخصوصا اگر فرد روی شانه درگیر دراز بکشد
• شانه کردن مو یا دسترسی به پشت کمر را دشوار کند
• همراه با ضعف دست باشد

زمان مراجعه به پزشک

درد شانه ای که به صورت کوتاه اتفاق می افتد، می تواند توسط پزشک خانوادگی مورد بررسی قرار گیرد.

اگر فرد فورا پس از آسیب، دچار ضعف در دست خود شد، باید فورا به پزشک مراجعه کند.

 

فیزیوتراپی عضلات شانه

معمولا فیزیوتراپی یکی از اولین درمان هایی است که پزشک پیشنهاد می کند.

تمریناتی که مختص ناحیه خاص آسیب دیده در ماهیچه های روتاتور کاف هستند، می توانند در بازگرداندن انعطاف پذیری و استحکام شانه مفید باشند.

فیزیوتراپی، همچنین بخش مهمی در فرآیند بازگشت به حالت اول پس از جراحی ماهیچه های روتاتور کاف است.

مزایای فیزیوتراپی برای شانه درد 

درمان‌های شانه درد مجموعه‌ پیچیده شرایطی است که نیاز به مدیریت دارد و بر اساس یک دسته تمرینات استاندارد نیست، بلکه رویکردی است که به شکل خاص برای هر فرد برای مدیریت شرایط او تنظیم و ارائه می‌شود. متخصصین فیزیوتراپی با استفاده از یک رویکرد جامع و با استفاده از تمرینات قدرتی، درمان‌های دستی، تیپینگ، تمریناتی که با کش‌های قدرتی انجام می‌شوند و رهاسازی بافت نرم، به خوبی می‌توانند به بیماران در بهبودی از این مشکل یاری کنند.

• آن‌ها می‌توانند بیماران را در زمینه مناسب‌ترین تمرینات برای رفع مشکلشان راهنمایی کرده و سایر روش‌های درمانی مفید مانند درمان‌های دستی ، رهاسازی بافت نرم و تمرینات قوی‌سازی را به بیماران ارائه نمایند.
• فیزیوتراپیست‌ها به بیماران کمک می‌کنند تا بفهمند چرا دچار شانه درد شده‌اند، چه عواملی بیش از دیگر عوامل باعث درد آن‌ها شده و بیماران چطور می‌توانند فعالیت‍‌های خود را برای کاهش درد و بهبودی خود تغییر دهند.
• مراحل اولیه توانبخشی / درمان به دنبال کاهش درد و تا حدودی قوی‌سازی ابتدایی برای تثبیت یک مفصل قوی و ایجاد پایه‌ای پایدار برای بهتر حرکت کردن شانه است. این کار بیماران را قادر می‌کند تا به تدریج فعالیت‌های عادی‌تر خود را از سر بگیرند.

مراحل بعدی توانبخشی و درمان شامل تمرینات قوی‌سازی پیشرفته‌تر و جامع‌تر، تمرینات قدرتی و پلیومتریک و همچنین مساله کلیدی مدیریت مداوم عضلات تثبیت کننده روتاتور کاف و کتف است که تمامی حرکات شانه بر ان‌ها مبتنی است.

 

فیزیوتراپ‌ها معتقدند فیزیوتراپی شیوه‌ای با میزان ریسک پایین و فوائد بسیار است که می‌توان با استفاده از آن بسیاری از بیماری‌های مختلف را تشخیص داد و درمان کرد. فیزیوتراپی به تمامی افراد در سنین مختلف که به دلیل مشکلات پزشکی، بیماری‌ها یا مجروحیت‌ها، توانایی عادی خود در حرکت کردن را از دست می‌دهند کمک می‌کند و موجب می‌شود که بیمار به سطح سابق توانایی جسمی خود بازگردد.

در این مقاله 10 فایده مهم فیزیوتراپی برای بدن عنوان شده است:

 

– کاهش یا از بین بردن درد: درمان‌هایی از قبیل تحریک الکتریکی یا فراصوتی به تسکین درد کمک می‌کنند و توان ماهیچه‌ها و عملکرد مفاصل را برای کاهش درد کمر بهبود می‌بخشند. چنین درمان‌هایی همچنین از بازگشت مجدد درد جلوگیری می‌کنند.

 

– پیشگیری از برخی جراحی‌ها: در صورتی که فیزیوتراپی به از بین بردن درد یا درمان جراحت کمک کند نیازی به عمل جراحی نیست و در صورتی که انجام عمل جراحی لازم باشد از فیزیوتراپی پیش از عمل بهره برده‌اید. همچنین این روش موجب می‌شود بیمار پس از عمل جراحی سریع‌تر بهبود یابد زیرا بیمار نسبت به قبل از توان بدنی بیشتری برخوردار می‌شود.

 

– بهبود توان حرکتی: اگر در ایستادن، حرکت کردن و راه رفتن دچار مشکل هستید، فیزیوتراپی کمک‌کننده خواهد بود. همچنین انجام حرکات کششی و قدرتی توانایی جسمی برای حرکت کردن را تقویت می‌کند.

 

– بهبود شرایط جسمی پس از سکته مغزی: افراد به طور معمول پس از سکته مغزی بخشی از عملکرد و قدرت جسمی خود را از دست می‌دهند. فیزیوتراپی باعث می‌شود قسمت‌های ضعیف‌شده بدن قوی و محکم‌تر شوند.

 

– پیشگیری از آسیب‌های ورزشی یا بهبود سریعتر آنها: فیزیوتراپ‌ها می‌دانند چگونه ورزش‌های مختلف می‌توانند فرد را در معرض انواع خاصی از آسیب‌دیدگی‌ها قرار دهند و به همین دلیل انجام تمرینات و حرکات متناسب با شرایط فرد را به او توصیه می‌کنند.

 

– حفظ تعادل بدن و کاهش احتمال زمین‌خوردن: زمانی که فرد فیزیوتراپی را شروع می‌کند از نظر خطر احتمالی افتادن و شکستگی ناشی از آن، معاینه می‌شود و در صورتی که خطر افتادن برای فرد بالا باشد پزشک حرکت‌های ورزشی را به وی توصیه می‌کند که شرایطی مشابه با زندگی واقعی را برای او شبیه‌سازی کند و خطر حرکات شدید بیمار را تهدید نکند.

 

– کنترل دیابت و بیماری‌های عروقی: به عنوان بخشی از طرح کنترل دیابت، ورزش و تمرینات فیزیوتراپی می‌تواند به طور موثری به تنظیم قندخون کمک کند.

 

– کنترل مشکلات مرتبط با پیری: با بالا رفتن سن، احتمال ابتلای فرد به پوکی استخوان و آرتریت افزایش می‌یابد. فیزیوتراپی کمک می‌کند تا افراد در این گروه سنی تحرک بیشتری داشته باشند و تا مدتی بیشتر از این عارضه‌ها در امان بمانند.

 

– کنترل بیماری‌های قلبی و ریوی: در حالی که بیشتر بیماران پس از حمله قلبی دوره توانبخشی را به اتمام می‌رسانند ممکن است فیزیوتراپی به بازگشت عملکرد جسمی بدن کمک کند.

 

– کمک به کودکان در کنترل بیماری‌ها، آسیب‌دیدگی‌ها یا مشکلات حرکتی: فیزیوتراپی می‌تواند برای کودکان در بهبود مهارت‌های حرکتی و درمان مشکلات عصب شناختی موثر باشد.

فیزیوتراپی یک رشته پزشکی و روش درمان برای بهبود عملکرد استخوان و عضلات بعد از آسیب میباشد.

انواع مختلفی از آسیب دیدگی‌ها وجود دارد که درمان از طریق فیزیوتراپی نقش جدایی ناپذیر و رویکرد چند وجهی، در مدیریت و درمان آنها، ایفا می‌کند. هدف فیزیوتراپی درمان و توانبخشی شما بعد از صدمه دیدن یا انجام جراحی است تا شما بتوانید فعالیتهای عادی‌تان را در سریعترین زمان ممکن بدست آورید و از آسیبهای بیشتر و از دست دادن ظاهر فیزیکی بدنتان، در امان باشید.

 

فیزیوتراپی چگونه است و چه عملیاتی روی بدن انجام میشود

فیزیوتراپ با توجه به نوع آسیب شما یکسری تمرین های حرکتی که به دو دسته فعال و غیر فعال تقسیم می شوند و در جلسات متعدد تا بهبود کامل بیمار انجام میگیرد.

تمرین های حرکتی فعال همان حرکات نرمشی است که خودمان انجام میدهیم و تمرین های غیر فعال هم توسط فیزیوتراپ صورت میگیرد.

 

 

چند نوع فیزیوتراپی وجود دارد؟

 

فیزیوتراپی به شش دسته پزشکی ، فیزیوتراپی اطفال ، فیزیوتراپی افراد مسن ، فیزیوتراپی سیستم عصبی ، فیزیوتراپی سیستم تعادل ، فیزیوتراپی ارتوپدی و فیزیوتراپی قلبی و عروقی تقسیم می شود.

فواید فیزیوتراپی

فیزیوتراپی یک دیدگاه مفهومی برای حفظ سلامتی است که توسط افراد متخصصی انجام می‌شود که وظیفه آنها کمک به بیماران برای افزایش توانایی‌های حرکتی است. این کار سبب بازیابی و حفظ تواناییهای حرکتی، کاهش درد و بطور کلی گسترش سلامتی می‌شود.

 

• اطلاعات با ارزشی را برای حفظ سلامت بدن بدست میدهد و دارای برنامه‌هایی است که به کمک آنها بازگشت شرایط بد به بدن به حداقل می‌رسد.
• سبب حفظ و تقویت عملکردن فیزیکی کلی بدن می‌شود.
• هنگام بروز آسیب، ناتوانی و بیماری به درمان کمک می‌کند.
• بیماریهای مزمن و شدید و محدودیت‌های حرکتی را کنترل می‌کند
• با استفاده از ورزشهای خاص و دیگر فعالیتهای ضروری، آسیب دیدگی و اثرات ناتوانی را ازبین می‌برد.

 

در اولین جلسه درمانی باید انتظار چه چیزی را داشته باشم؟

وقتی شما برای اولین بار معاینه می‌شوید، فیزیوتراپیست سابقه کاملی از بیماری شما را خواهد پرسید.  آزمایشات فیزیکی در ارتباط با مشکل شما انجام خواهد شد و ممکن است از شما خواسته شود که بخشهای معینی از بدنتان را به حرکت درآورید. در خلال انجام این آزمایشات و درمانها ممکن است لازم باشد لباس خود را درآورید تا فیزیوتراپیست بدن شما را معاینه کند. (اگر لازم است فرد را برای کمک به خود همراه بیاورید) . فیزیوتراپیست با کف دستش نقاط مشخصی از بدن شما را لمس می‌کند تا محلهایی را که ممکن است حرکت آنها دچار مشکل شده باشد یا محلهایی که در این مشکلات شریکند را مشخص کند.

فیزیوتراپیست درمورد روشهای مختلف درمانی و مشکلی که شما دارید، توضیح خواهد داد. ممکن است از شما تصویر اشعه ایکس یا اسکن خواسته شود. بعلاوه برای شروع درمان می‌بایست تمرینات ورزشی ساده ‌ای را که به درمان شما کمک و از بیشتر شدن مشکل جلوگیری می‌کنند، انجام دهید.

جلسات چقدر طول می‌کشد؟

جلسات فیزیوتراپی بصورت 30 دقیقه‌ای تعریف شده‌اند اما مدت زمان آنها بستگی به روش درمانی شما دارد

 

برای دریافت مشاوره و اطلاعات بیشتر با کارشناسان مرکز خدمات فیزیوتراپی پرسیمه تماس بگیرید