بلاگ

ورزش علاوه بر اینکه کمک می کند طول عمر بیشتری داشته باشید و سالم تر بمانید، می تواند برای کاهش و حفظ وزن کم شده نیز مفید باشد. خوشبختانه، پیاده روی یکی از بهترین شکل های فعالیت بدنی است که رایگان، کم

هنگامی که در مورد سلامتی صــحبت بـه میـان مـی آیـد بی تـردید وضــعیت صحیـح قرارگـیـری بـدن شـمـا هـنـگام فعالیت های گوناگون در رأس فهرست عوامل مهم سلامتی قـرار خـواهد گـرفـت، زیـرا بـه انـدازه تغذیه م

کمردرد یکی از رایج‌ترین مشکلات سلامت در جهان است که میلیون‌ها انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. معمولاً افراد به جای آنکه به دنبال درمان مناسب دردهای کمر باشند، به دنبال مسکن، ضد درد یا اسپری‌های تسکین

گرفتگی عضلات یا اسپاسم عضلات پس از ورزش یک تجربه دردناک و در عین حال تا حدی لذت‌بخش است! اما گاهی ممکن است این گرفتگی عضلانی و خشکی عضلات طولانی و ناخوشایند شود و همین موضوع برای برخی باعث ترس و نگران

شکستگی کلاویک شکستگی در استخوان ترقوه، یکی از استخوان‌های اصلی شانه است. این نوع شکستگی بسیار شایع است، یعنی حدود ۵ درصد از کل شکستگی‌های بزرگ‌سالان را شامل می‌شود. بیشتر شکستگی‌های استخوان ترقوه هنگا

ستون فقرات انسان شامل 26 مهره است که به وسیله صفحاتی به نام دیسک بین مهره ای از یکدیگر جدا میشوند.گاهی اوقات دیسک از قسمت عقبی خود دچار بیرون زدگی یا فتق می شود. این قسمت بیرون زده روی نخاع یا ریشه ها

عضلات کف لگن که شامل قسمت های پوبیس تا دنبالچه می باشد و وظیفه نگه داشتن روده، پیشابراه و مثانه را دارند که این نواحی از بدن ممکن است به دلایل گوناگونی مانند بالارفتن سن، ضربه و… دچار ضعف شده و به بی

فیزیوتراپیست ورزشی فردی است که در باشگاه های ورزشی، میادین ورزشی و یا مراکز فیزیوتراپی همراه ورزشکاران است. فیزیوتراپیست مسئولیت جلوگیری از آسیب های ورزشکاران، درمان و بهبودی زود هنگام را بر عهده دارد

عضلات بخش‌های مختلف بدن مانند پا، ران، بازو، کمر و … ممکن است در اثر عوامل مختلفی دچار خشکی و اسپاسم شوند. خشکی، سفتی و گرفتگی عضلات بدن می‌تواند برای افراد مشکلات زیادی را ایجاد کند. اما امروزه با پی

برای کاهش وزن باید بیش از میزانی که تصور دارید، کالری بسوزانید. ورزش می تواند به شما در رسیدن به این هدف با سوزاندن مقداری کالری اضافی کمک کند با این حال، برخی از مردم ادعا می کنند که ورزش برای کاهش و

در هنگام انتخاب کلینیک فیزیوتراپی باید مراقب باشید که ارائه خدمات توسط فیزیوتراپیست‌هایی انجام شود که حرفه‌ای و مجرب باشد. بنابراین قبل از شروع هر نوع درمانی بهتر است حتما یک ارزیابی دقیق از کلینیک فی

قوس کف پا, حالت ارتجاعی و انعطاف پذیری به پا می‌دهد و کمک می‌کند وسط پا باز و بسته شود. قوس کف پا به جذب شوک و حرکات ناگهانی کمک می‌کند و قدرت و تعادل بدن را حفظ می‌کند. همچنین این قوس‌ها وزن بدن را ب

فیزیوتراپی کتف و بازو دررفتگی شانه و دررفتگی کتف زمانی اتفاق می افتد که استخوان بالای بازو به خاطر فشار بطور کامل از محل عادی خود در حفره شانه (مفصل شانه) خارج شود. عدم قرار گیری مناسب شانه در محل معم

پارگی رباط صلیبی یک آسیب جدی برای زانو محسوب می شود و ممکن است نیاز به جراجی ترمیمی داشته باشد. بعد از انجام جراحی ترمیمی، جوش خوردن رباط صلیبی اهمیت دارد. به همین منظور انجام دستورات پزشک و فیزیوتراپ

بسیاری از مشکلات گردن درد می‌تواند به علت عدم رعایت نکات ساده ولی مهم در زندگی روزمره مانند نحوه صحیح نشستن، ایستادن و مواردی از این قبیل باشد که اگر نسبت به آن اطلاع داشته باشیم، به سادگی می‌توان اقد

آسیب مچ دست چیست و فیزیوتراپی مچ دست چه کمکی می تواند بکند؟ درد مچ دست اغلب ناشی از پیچ خودگی ها یا شکستگی های ناشی از صدمات ناگهانی است. درد مچ دست همچنین می تواند در اثر مشکلاتی که برای مدت طولانی و

درد کف پا یک عارضه بسیار دردناک می باشد که در اغلب افراد شایع شده است و آزار دهنده است. از همین رو دلایل متفاوتی می ‌تواند وجود داشته باشد تا بر روی بروز دادن این دردها، نقش مؤثری داشته باشند. در برخی

گردن درد از مشکلاتی است که بیشتر افراد حداقل یک بار در زندگی دچار آن شده‌اند. علت درد گردن می‌تواند به خاطر نحوه غلط نشستن یا بد خوابیدن باشد. تمرینات ورزشی و روش‌های متفاوتی تحت عنوان فیزیوتراپی گردن

اثر فیزیوتراپی بر زانو چیست؟ فیزیوتراپی زانو یکی از روش های درمان دردهای زانو است که به منظور بدست آوردن توانایی و بهبود حرکت زانو انجام می شود. هدف فیزیوتراپی برای درد زانو، درمان و توانبخشی شما بعد

فیزیوتراپی درمانی است که به بهبود حرکت و عملکرد بدن پس از آسیب، تشخیص بیماری یا عدم تناسب کمک می‌کند. در فیزیوتراپی از دارو، تزریقات یا جراحی استفاده نمی‌شود بلکه از طریق بهبود جسمی و پیشگیری از بدتر

فیزیوتراپی ورزشی چیست؟ در پاسخ بخ این سوال باید گفت که این رشته یکی از رشته های تخصصی فیزیوتراپی است. در این رشته فیزیوتراپیست با بهره مندی از روشهای مختلف نسبت به توانبخشی بیمارانی که دچار آسیب های و

شکستگی مچ دست عبارت است از شکستگی یکی از استخوان‌های نزدیک مفصل مچ دست که اغلب استخوان رادیوس است کودکان، به دلیل ورزش‌های پرخطری که انجام می‌دهند، غالباً دچار پیچ خوردن مچ دست یا شکستگی یکی از استخوا

پا (Foot) از استخوان ها و مفاصل کوچک و بزرگ تشکیل شده است که به واسطه رباط ها، عضلات و تاندون ها به کنترل حرکات زانو، مچ و انگشتان کمک می کنند. مفاصل پا شامل مفصل مچ پا، مفصل پاشنه پا، مفاصل قرار گرفت

چرا گردن درد می‌گیریم؟ ستون فقرات تکیه گاهی ضروری برای سر شماست و از نخاع محافظت می کند. این ساختار شبکه اعصاب را در بدن شما پیوند می دهد. پیام ها در طول این شبکه حرکت می کنند و احساساتی مانند درد را

فیزیوتراپی همیشه اولین انتخاب درمانی همه نیست. غالباً افرادی که دچار آسیب دیدگی شده اند و افرادی که دارای درد مزمن یا تحرک محدود هستند، عمل جراحی را به فیزیوتراپی ترجیح می دهند و معتقدند که جراحی روشی

فیزیوتراپی خدماتی را به افراد ارائه می دهد تا حداکثر میزان تحرک برای آنها ایجاد، حفظ و بازیابی شود. فیزیوتراپی به کاهش درد، بازیابی تحرک و انعطاف پذیری، افزایش دامنه حرکتی مفاصل، تقویت ماهیچه ها و حفظ

فیزیوتراپی یا فیزیک‌درمانی شیوه‌ای از درمان بیماری‌ها و اختلالات عصبی- ماهیچه‌ای- اسکلتی با استفاده از تجهیزات مکانیکی، جریان‌های الکتریکی، مانورهای دستی، تمرینات ورزشی و عوامل فیزیکی دیگر است. در این

فیزیوتراپی سالمندان، برای سالمندانی که در دوران نقاهت بعد از جراحت یا بیماری به سر می برند و برای کسانی که درد مزمن دارند، فیزیوتراپی می تواند به کاهش درد و بازگرداندن عملکرد های بدنی مانند انعطاف پذی

یکی از درد های شایعی که در بین تمامی سنین، از جوانی تا پیری در افراد مشاهده می شود، کمر درد است که بیشترین علت رخ دادن آن، دیسک کمر می باشد. امروزه نیز به علت سبک نادرست نشستن و کار با کامپیوتر در طول

درمان با فیزیوتراپی در مقایسه با جراحی و سایر روش های درمانی کم هزینه تر و ایمن تر می باشد و تاثیر زیادی در بهبود مشکلات ناشی از بیماری ها دارد. همچنین فواید فیزیوتراپی بیشتر از فواید به سایر روش های

درد زانو یکی از شایعترین مشکلات اسکلتی عضلانی می‌باشد که انواع مختلفی دارد و می‌تواند به صورت درد شدید، مزمن و یا ناگهانی در همه سنین و در بیشتر افراد مانند ورزشکاران، افراد مسن، در جوانان و حتی در دو

شانه یکی از مفاصل بسیار پیچیده و بسیار پر تحرک بدن است. به همین دلیل یکی از نقاطی است که بسیار زیاد درگیر مشکلات مختلف می شود. اکثر ما به نحوی با شانه درد مشکل داریم زیرا باعث می‌شود کارهایمان محدود ش

کمردرد عارضه شایعی است که همه با آن آشنایی دارند . مطالعات نشان می‌دهند که حداقل ۸۰ درصد افراد کمر درد را در طول زندگی خود تجربه می‌کنند. این عارضه ممکن است به صورت درد مبهم و خفیف و دائمی بوده و یا د

فیزیوتراپ‌ها معتقدند فیزیوتراپی شیوه‌ای با میزان ریسک پایین و فوائد بسیار است که می‌توان با استفاده از آن بسیاری از بیماری‌های مختلف را تشخیص داد و درمان کرد. فیزیوتراپی به تمامی افراد در سنین مختلف ک

فیزیوتراپی یک رشته پزشکی و روش درمان برای بهبود عملکرد استخوان و عضلات بعد از آسیب میباشد. انواع مختلفی از آسیب دیدگی‌ها وجود دارد که درمان از طریق فیزیوتراپی نقش جدایی ناپذیر و رویکرد چند وجهی، در مد