عضلات کف لگن که شامل قسمت های پوبیس تا دنبالچه می باشد و وظیفه نگه داشتن روده، پیشابراه و مثانه را دارند که این نواحی از بدن ممکن است به دلایل گوناگونی مانند بالارفتن سن، ضربه و… دچار ضعف شده و به بی اختیاری ادرار و مدفوع موقع سرفه کردن و عطسه زدن بیانجامد.
اختلالاتی که در ناحیه لگن به وجود می آید ممکن است یکی دیگر از علائم بیماری های لگنی باشد، لذا در این زمان می بایست بیمار برای درمان از خدمات فیزیوتراپی لگن استفاده کند. فیزیوتراپی لگن در بسیاری از موارد در درمان بیمار بسیار موثر بوده و موجب بهبودی کامل خواهد شد.
درد لگن در چه محل هایی احساس میشود؟
درد در ناحیه کشاله ران یا جلوی لگن: اگر احساس درد در جلوی لگن را دارید ممکن است به دلیل آرتریت در مفصل لگن باشد. در افراد جوان، درد مفصل ران و کشاله ران ممكن است ناشی سندروم گیر افتادگی لگن (FAI) باشد. فشار عضلانی در اطراف ران نیز می تواند در اینجا درد ایجاد کند.
درد در اطراف لگن: درد در اطراف لگن معمولا نشان دهنده مشکل در عضلات یا ساختارهای در اطراف لگن است. یک مشکل رایج در اینجا بورسیت (التهاب بورس) لگن است.
بورس کیسه ای است که توسط یک مایع خاص پرشده است و اجازه می دهد ماهیچه ها و استخوان ها باملایمت به جلو وعقب حرکت کنند. بورسیت زمانی ایجاد میشود که این کیسه ها به هر دلیل تحریک شوند. یک بورس بزرگ در کنار لگن قرار گرفته است، و توسط فشارهای تکراری و یا عدم تعادل عضلات تحریک شود.
درد در کفل یا پشت لگن
اگر احساس می کنید درد در باسن وجود دارد، احتمال خوبی وجود دارد که این درد از کمر شماست و نه لگن.
یک آزمایش ساده اینگونه است که در حالی که پاهایتان فاصله دارد بایستید و بدن خود را جلو خم کنید. اجازه دهید که کمرتان خم شود. سپس بازگشت به وضعیت ابتدایی را داشته باشید و این کار را۵ یا ۶ بار تکرار کنید.
اگر درد شما در هنگام خم شدن به طور قابل توجهی تغییر می کند، احتمالا درد مربوط به کمرتان است .
به یاد داشته باشید اگر درد ناحیه لگن بیش از ۲ یا ۳ هفته طول بکشد ممکن است علت یک آسیب بزرگ باشد که توصیه می شود به پزشک یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید.
فیزیوتراپی استخوان لگن :
استخوان لگن تشکیل شده از حلقه ای تقریبا پهن و محکم از استخوان ها، که به عنوان پایه ستون فقرات بوده و در ما بین بالا تنه و پاها قرار گرفته است. بهتر است این را نیز بدانید استخوان هایی که استخوان لگن را تشکیل داده اند عبارتند از : استخوان بی نام، استخوان خاجی و استخوان دنبالچه.
و، اما دردی که در ناحیه لگن پیش می آید به دلایل مختلفی بستگی دارد و می تواند بر اثر درگیری عضلات در آن ناحیه و یا کشیدگی رباط هایی که در لگن قرار دارد و یا دنبالچه و التهاب بورس های ناحیه لگن و شکستگی باشد و از علائم موارد فوق درد در ناحیه باسن بوده و در مواقعی که بیمار راه می رود و یا می نشیند، درد را با شدت بیشتری حس می کند.
واگر عصب هایی که درلگن وجود دارد با یکدیگر درگیر شوند، درد در قسمت لگن به سمت پشت پاها نیز کشیده می شود و حتی در مواردی نیز ممکن است بیمار در خواب دچار اختلال شود، در این حالت بیمار نمی تواند فعالیت های روزمرگی خود را به راحتی انجام دهد.
پزشک معالج بعد از بررسی و معاینه بیمار، علت درد را مشخص خواهد کرد و اقداماتی را که می بایست برای بهبودی بیمار انجام شود تجویز خواهد نمود که یکی از این اقدامات برای از بین رفتن درد، به دلیل مواردی که به آن اشاره کردیم، فیزیوتراپی لگن می باشد.
فیزیوتراپی لگن می تواند کمک کند که:
- تمرین برای کنترل مثانه و کنترل روده
- ارائه ورزش برای به دست آوردن قدرت عضلات
- مشاوره در مورد مراقبت از بدن
- ارزیابی و درمان مشکلات مفاصل و عضلات
- ارزیابی و درمان بافت زخم دردناک، مجاری ادرار و درد در زمان مقاربت جنسی.
برای کسب اطلاعات بیشتر و یا دریافت مشاوره فیزیوتراپی لگن و درمان آسیب دیدگی لگن خود می توانید با کلینیک فیزیوتراپی پرسیمه واقع در منطقه پاسداران تهران با ما تماس بگیرید و یا از طریق واتس اپ در ارتباط باشد