عضلات بخشهای مختلف بدن مانند پا، ران، بازو، کمر و … ممکن است در اثر عوامل مختلفی دچار خشکی و اسپاسم شوند. خشکی، سفتی و گرفتگی عضلات بدن میتواند برای افراد مشکلات زیادی را ایجاد کند. اما امروزه با پیشرفت روزافزون دانش پزشکی و تکنیکهای فیزیوتراپی، درمان گرفتگی عضلات با فیزیوتراپی به سادگی امکان پذیر است.
منظور از اسپاسم عضلانی چیست؟
اسپاسم عضلانی انقباض غیرارادی بخشی از یک عضله یا کل عضله است. اسپاسم عضلانی اغلب میتواند بسیار دردناک باشد. اسپاسم عضلانی ممکن است چند ثانیه طول بکشد. یا این که به صورت مداوم و به عنوان یک مکانیسم حفاظتی ادامه پیدا کند. فیزیوتراپی میتواند به کاهش و درمان اسپاسم عضلانی و حتی جلوگیری از آنها کمک کند.
دلایل مختلفی برای ایجاد اسپاسم عضلانی در بدن یک فرد وجود دارد. برخی از دلایل احتمالی اسپاسم عضلانی عبارتند از:
- کم آبی بدن
- استفاده بیش از حد از ماهیچهها
- مکانیزم محافظتی بدن
- کمبود کلسیم یا منیزیم خون
- کاهش الکترولیتها
- وضعیت عصبی
درمان گرفتگی عضلات بدن با فیزیوتراپی به آسانی امکان پذیر است.
نحوه درمان گرفتگی عضلات بدن با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی میتواند از طریق تکنیکها و تجهیزات مختلف به درمان اسپاسم عضلانی بدن کمک کند. این تکنیکها می توانند با هدف درمان علائم و علت اسپاسم (در صورت وجود آسیب زمینهای) موثر باشند. درمان گرفتگی عضلات با فیزیوتراپی میتواند به کاهش تنش در عضله و تسکین درد کمک کند. بهترین تکنیک ها برای درمان اسپاسم عضلانی با فیزیوتراپی عبارتند از:
- انواع ماساژ درمانی در فیزیوتراپی و توانبخشی: ماساژ یک تکنیک دستی است که برای بهبود و کاهش تنش عضلانی استفاده میشود. انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد. اما نوع رایج ماساژ مورد استفاده در فیزیوتراپی، ماساژ اصطکاکی عمیق است. این درمان شامل اعمال فشار عمیق به عضله برای کاهش تنش است. ماساژ درمانی یکی از بهترین راهکارهای درمان اسپاسم عضلانی با فیزیوتراپی است.
- گرما درمانی: منظور از گرما درمانی استفاده از گرما به اشکال مختلف برای درمان شرایط مختلف، از جمله اسپاسم عضلانی است. گرما درمانی معمولاً برای درمان آسیبهای مزمن (طولانی مدت) استفاده میشود.
- تمرین درمانی: ورزش درمانی برای درمان اسپاسم عضلانی عبارت است از انجام تمرینات تقویتی به منظور افزایش قدرت عضلات خاص. تمرینات تقویتی عضلات را تحت فشار قرار میدهند. این نیرو و بار بیش از حد بر عضله باعث رشد و افزایش قدرت آن میشود. تمرینات تقویتی مناسب برای کاهش اسپاسم عضلانی توسط فیزیوتراپیستها طراحی میشود.
دردهای خفیف عضلانی را کاهش دهید. اما برای دردهای شدید قطعا باید به یک فیزیوتراپیست مراجعه کرد. در صورتی که همیشه از این گرفتگی های عضلانی در عذابید و حتی شب هنگام شما را از خواب بیدار می کنند، شاید زمان آن رسیده باشد که این عارضه را جدی گرفته و به دنبال درمان های مناسب باشید.کلینیک پرسیمه بصورت کاملا تخصصی مشکل شمارا حل خواهد کرد لطفا با ما تماس بگیرید یا از طریق واتس اپ در ارتباط باشید