قوس کف پا, حالت ارتجاعی و انعطاف پذیری به پا میدهد و کمک میکند وسط پا باز و بسته شود. قوس کف پا به جذب شوک و حرکات ناگهانی کمک میکند و قدرت و تعادل بدن را حفظ میکند. همچنین این قوسها وزن بدن را به طور یکنواخت روی پا پخش میکنند. هنگامیکه کف پا صاف باشد، بقیه بدن باید بدون هیچ قوسی این بار را تحمل کند در این صورت بار اضافی روی پاها قرار میگیرد و موجب درد و التهاب در زانوها و کمر میشود.
کف پای صاف یکی از دلایلی است که باعث میشود پا, مچ پا یا سایر نقاط بدن درد داشته باشند. اگر قوس کف پای شما اخیرا کاهش پیدا کرده است، کمر درد دارید و کفشهای طبی یا ارتوپدی به کاهش درد پا کمکی نمیکنند و یا اگر به طور مداوم پا سنگین یا سفت میشود، به پزشک مراجعه کنید.
کف پای صاف موجب می گردد که مچ پا و دیگر نقاط بدن درد بگیرند. شما برای درمان صافی کف پا باید بر اساس علائمی که دارید از روش های متنوع استفاده کنید. اگر شما کف پای صاف خود را درمان نکنید امکان دارد به دردهای متنوعی مانند کمردرد و یا پا درد مبتلا شوید. بر همین اساس نیاز است که از روش های متنوع درمان کف پای صاف استفاده کنید.
روش های درمان صافی کف پا
استراحت
استراحت کردن به درمان کف پای صاف کمک زیادی می کند. اگر به دلیل دویدن روی سطوح ناهموار و همچنین فعالیت بیش از اندازه کف پای شما صاف شده است. بهترین روش درمان استراحت کردن می باشد. بنابراین بهتر است که برای درمان کردن کف پای صاف خود از تردمیل استفاده نمایید. استفاده کردن از یخ بعد از ورزش مفید می باشد. از ورزش هایی که شامل پریدن و فرود آمدن می شود باید خودداری نمایید. در صورتی که اضافه وزن دارید کاهش وزن به درمان کردن درد صافی کف پا کمک می کند.
کفش طبی
استفاده از کفش طبی یکی دیگر از روش های درمان می باشد. درد پا با استفاده از کفش های طبی مناسب کمتر می شود. کفی های مناسب کفش ها از قوس کف پا محافظت می کنند. این کفی ها فشار وارد شده روی قوس پا را کاهش می دهند. این کفی ها از چرخیدن پا جلوگیری می کنند. کف کفش های طبی سر پنجه پهن را به خوبی می پوشانند. اگر می توانید می توانید پابرهنه راه بروید تا درمان صاف بودن کف پای شما به مرور زمان انجام گردد.
استفاده از بریس های مخصوص کف پای صاف
بریس مخصوص یکی دیگر از روش های درمان است. اگر ربات تیبیال خلفی در پای شما دچار ترمیم شود دستگاه های ارتوپدی و بریس های مخصوص به شما کمک می کنند. در صورتی که علت صاف بودن کف پا مربوط به مشکل سیستم عصبی و عضلانی می باشد، باید بدانید که بریس های مخصوص تاثیر زیادی جهت درمان دارند.
حرکات اصلاحی برای صافی کف پا
طب فیزیکی و حرکات اصلاحی یکی دیگر از روش های درمان می باشد. متخصص حرکات اصلاحی علائم صافی کف پای شما را ارزیابی می کند. پس از آن متوجه می شود که آیا این علائم به دلیل قسمت های دیگر بدن می باشد و یا علائم دیگری موجب کف پای صاف شما شده است. برخی از مواقع امکان دارد که صاف بودن کف پا به دلایل متفاوت پیش آید. در بسیاری از موارد ضعف بدن و ساختار عضلانی خود می گردد که اندام تحتانی ورم کند و فشار داشته باشد. این مسئله موجب صاف شدن کف پا خواهد شد. مشکل مربوط به صافی کف پا را با یک برنامه تمرینی متخصص حرکات اصلاحی می تواند درمان کند. جهت اصلاح ناهنجاری های مربوط به راه رفتن و شکل و فرم پا می توانید از حرکات اصلاحی کمک بگیرید.
اولتراسوند تراپی برای درمان کف پای صاف
درمان با اولتراسوند تراپی یکی دیگر از روش هایی می باشد که جهت درمان صاف بودن کف پا به کار گرفته می شود. این روش با دیگر روش های مربوط به فیزیوتراپی فرق می کند. این روش به صورت موقت درد پا را آرام می کند. با استفاده از دستگاه اولتراسوند امواج صوتی از سطح شنوایی بالاتر می زنند و بافت پا را تحریک می کنند.
اگر درد ناشی از صاف کف پاها نادیده گرفته شود ، میتواند به مرور زمان بدتر شود. انجام کارهایی مانند پیاده روی و فعالیتهای دیگر میتواند سختتر شود ، زیرا تعادل بدن تحت تأثیر قرار خواهد گرفت و درد در قسمتهای دیگر بدن از جمله عضله ، مفصل و تاندونها نیز ظاهر میشود. انواع پینههای پا ( روی پا و روی شست)، فاسیت پلانتار ، انگشت چکشی ، تاول و سایر مشکلات دردناک دیگر افزایش مییابد. ورزشکاران دچار آسیب استخوان ساق پا و شکستگیهایی میشوند و کیفیت کلی زندگی تحت تأثیر این مشکل قرار خواهد گرفت.
.